معجزة قيام اليل

السلام عليكم
إثناء قراءتي لمجلتي المفضلة حياة شدني موضوع عن معجزة قيام الليل فأحببت إن انقله لكم جاء في كتاب (الوصفات المنزلية المجربة وإسرار الشفاء الطبيعية ) وهو كتاب
لمجموعه من المؤلفين الأمريكيين ,أن القيام من الفراش اثنا الليل والحركة البسيطة داخل المنزل والقيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة وتدليك الإطراف بالماء والتنفس بعمق له فوائد صحية عديدة والمتأمل لهذة النصائح أنها تماثل تماما حركات الوضوء والصلاة عند قيام الليل وقد سبق النبي صلى الله عليه وسلم كل هذه الأبحاث فقال (عليكم بقيام الليل فأنه دأب الصالحين قبلكم وقربة إلى الله عز وجل ومنهاة عن الإثم وتكفير للسيئات ومطردة للداء عن الجسد) وعن كيفية قيام الليل بطرد الداء عن الجسد فقد ثبت الأتي
1- يؤدي إلى تقليل إفراز هرمون الكورتيزول خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات وهو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الأخير من الليل ) مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوى السكر الذي يشكل خطورة على مرضى السكر ويقلل من الارتفاع المفاجيء في ضغط الدم
2- يقي من السكتة المخية والأزمات القلبية في المرضى المعرضين لذلك
3- يقلل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي
4- علاج ناجح لما يعرف باسم مرض الإجهاد الزمني
5- وكذلك بعض أمراض الروماتزمية لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط و المتوسط
6- يخلص الجسم من ما يسمى بالجليسيرات الثلاثية (نوع من الدهون ) التي تزيد من مخاطر الاصابه بأمراض شرايين القلب
7- يقلل من مخاطر الموت المفاجيء
8- ينشط الذاكرة وينبه وطائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءه وتدبر للقران وذكر للادعيه واسترجاع لأذكار الصباح والمساء فيقي من الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب وغيرها
فهل من مشمر للقيام فلا اقول في رمضان بل طول العمر